Los aromas como un aliado para los deportistas
La aromaterapia mejora el bienestar físico y mental. En cuanto a sus beneficios para hombres y mujeres, las esencias tienen propiedades curativas tanto antes como después de las sesiones de entrenamiento deportivo.
A nivel deportivo, juega un papel importante. Después de cada esfuerzo físico, los músculos necesitan recuperarse y regenerarse, y los aromas pueden favorecer esa recuperación
En el deporte, las esencias se utilizan por los siguientes beneficios:
- Para reducir la inflamación muscular.
- Para ayudar a la recuperación calentando y drenando los músculos.
- Ganancia de energía.
- Para promover el proceso de recuperación y aliviar el dolor.
Los aromas cítricos se usan para sanar inflamaciones y además tienen acción rejuvenecedora y regeneradora, por lo que se utiliza en el tratamiento post-deportivo.
- Bergamota: propiedades relajantes, calma el sistema nervioso, tranquiliza, nos aleja del estrés y potencia aquellas emociones más positivas
En AROMARIA encuéntralo como Green tea bergamot.
- Mandarina, limón y naranja: favorecen la relajación siendo aromas energizantes, son excelentes antisépticos generales.
En AROMARIA encuéntralo como Frozen verbena
Los aromas extraídos de tallos se pueden usar por lo tanto para preparar el músculo para la práctica deportiva.
- Lavanda, romero: ayuda a calmar y equilibrar, elevar nuestras defensas y favorece la circulación sanguínea.
- Canela: propiedades relajantes mejorando el bienestar, el sistema digestivo y la presión arterial.
En AROMARIA encuéntralo como Sweet Cinnamon Memories
- Menta: este aroma facilita la concentración, funciona como un relajante muscular y calma contracturas.
En AROMARIA encuéntralo como Frozen verbena
¿Cómo usarlos a tu favor?
Existen distintos métodos de administración de las esencias sin embargo los más comunes son los masajes durante la competición y/o post-competición para los dolores musculares, calambres musculares y los métodos de inhalación.